Lo Studio

Lo studio può accogliere fino a 10 allievi in contemporanea. La dotazione tecnica permette ottimi personal e lezioni collettive.

 

PAUSA PRANZO

Lunedì e venerdì – 13:15 Pilates

Mercoledì – 13:15  Yoga

Martedì e giovedì – 13:15 Funzionale

SERA

Lunedì e Mercoledì –  ore 18 e ore 19:15 Funzionale

Martedì e Venerdì – ore 18 e 19: 15 Pilates

Giovedì – ore 18 e 19:15 Yoga

 

Nelle lezioni di Pilates viene alternato l’utilizzo del Foamroller, del Ring, della Soft Ball e dell’Elastic Band attrezzi che facilitano l’applicazione dei principi della tecnica, che incrementano l’intensità del lavoro svolto e che migliorano la mobilità articolare e la flessibilità muscolare.


Nei circuiti Funzionali vengono proposti esercizi di condizionamento muscolare che utilizzano attrezzi come il Kinesis (Technogym), la sandbag, il Kettlebell, la flow bag, il bilanciere, gli elastici, la palla medica, i manubri, il trx, la fit ball, il plyo box, il reformer, i cuscini propriocettivi, le cavigliere. Attrezzi convenzionali e non per un allenamento efficace, diversificato e divertente.

Il trampolino elastico, la corda, il tapis roulant (Technogym) e la scaletta vengono invece inseriti all’interno del circuito per creare delle stazioni di condizionamento cardiovascolare.


Yoga stretch: una lezione che utilizza le palline e il grid per detensionare le fasce, il tessuto connettivo e le asana dello yoga per allungare parte o intere catene muscolari, con l’aiuto del mattoncino e della banda elastica sará possibile eseguire con facilità ogni posizione.

Lo Studio Be Training si trasferisce su Zoom
Gli orari delle lezioni di gruppo sono i seguenti:

  • Lunedì e Venerdì ore 1315 Pilates
  • Mercoledì ore 1315 Yoga
  • Martedì e Giovedì ore 1315 Funzionale
  • Lunedì e Mercoledì ore 1900 Funzionale
  • Martedì e Venerdì ore 1800 e 1915 pilates
  • Giovedì ore 1830 Yoga

Le lezioni sono aperte a tutti !!!
È possibile inoltre prenotare lezioni singole
o in gruppo anche in altri orari